据双放置在倒蹬板的位置，会用到不同的肌。

        大家上午或多或少都了训练，晚上还要比赛，午就该好好放松。

        御影玲王理解了，“是要我们团结起来，用加起来的「5」去和他们的「5」对抗吗？”

        需要足够的白质来修复撕裂的纤维，顿顿吃茶泡饭，营养是不够的。

        期间，他的表没有任何变化。

        睡醒的凪圣久郎刚来到训练室，西冈初一个问题就砸了过来。

        “晚上不要吃茶泡饭了，要吃。”

        把最拼命的训练狂拦，接来的步骤就顺理成章了。

        几人听着御影玲王转述，姑且是把各成员的武记住了。

        来到第二轮后，材室才有了无氧运动专用的史密斯架、大龙门架、蝴蝶机以及各种训练椅。

是踢足球的，还都是前锋位，克里斯·普林顿这个名字比天上的太阳还让人印象深刻。

        御影玲王思考着凪圣久郎的回复。

        “……嗯。”

        “这么兴奋啊梅酱，你是克里斯先生的粉丝吗？不对吧，你不该崇拜梅西吗？”

        “看能力的话，我们和谁一对一，都没有胜算，”御影玲王的面前是记录着本和播放着球员片段的视频，“绘心先生应该也没有想着我们能赢过国脚们吧……”

        “打网球的时候遇见了，顺其自然地认识了，接着加上了好友，然后一直保持着联系，就这样。”

        “不，怎么想都不可能的吧，”凪圣久郎摆着手，“那五人不是一个国家的，也不在一个俱乐，场费每秒都在燃烧，他们没时间、也没必要去适应对方打什么合。”

        倒蹬机也在其中。

        “凛是不是了倒蹬？”

        倒蹬，以倒姿位来行蹬训练。

        凪圣久郎对着糸师凛招招手，糸师凛迟疑了数秒，走了过来。

        ——今年的排球世青赛、篮球全国赛、足球亚洲杯的三个冠军已经够令人惊叹了，圣还打网球吗？！

        “要劳逸结合啊。”

        西冈初对自己的认知还算清晰，“我们距离‘差不多’可差太多了。”

        原来圣对糸师冴真的是喊“樱”的啊。

        凪圣久郎拍了拍绿茵草地，穿着训练服的蓝锁首席这次停住了更长时间，还是盘坐了来。

        至于“相辅相成”——他们这支组成不到一天的五人队伍，能指望打什么黄金合吗？不可能的。

        不止是倒蹬机，各种阻力训练都是这样，通过让肌承担超负荷的重量，使肌纤维撕裂——听起来很恐怖，还和受伤沾边——其实这是一种良可控的成长。

        凪圣久郎听了一耳朵，记住了大概，“他们五人，和凛先前的队伍……嘛，和我们现在的队伍也差不多。”

        西冈初没在第一时间回答，“……每位选手都是独一无二的，我欣赏所有足球技术优异的选手。”

        第一轮选时，蓝监狱的材多是有氧运动专用，跑步机、椭圆仪、划船机、单车都有。

        国脚的「1」是大于他们的「1」的。

        糸师凛：“……还练不练？”

        西冈初晃着好友的肩膀，“你这太省略了吧！”

        这些械，如果没有专业人士从旁指导监督，外行人是很容易受伤的。

        在肌损伤后，聪明的不仅会把纤维恢复到原本的平，为了防止次再遇到同样的压力时受伤，它会将肌纤维加固加，让它变得更加可靠。

        把无用的惊愕堆到一边，御影玲王继续转动大脑。

        西冈初的手机已经因为长时间没有作而熄屏了，饶是知晓凪圣久郎在网球排球上的世界赛成绩，梅红发的前锋还是陷了困惑，“……他怎么认识世二锋的啊？”

        凪圣久郎：“哇，好博。”

        “怎么说呢，樱说的倒是没错……”

        凪双都打过网球，克里斯先生又是英国人。英国有温网，每年的举办时间在七月左右，差不多是暑假的时候，所以……是圣去英国看比赛时认识了克里斯先生吗？

        直到边的凪圣久郎掐上他的大。

        凪圣久郎压着糸师凛的背，墨发少年无言地抵抗了一会，最终顺从地趴在了草坪上，让凪圣久郎帮他摩。

        打网球的时候……凪说过他初中时加过网球一段时间，圣也打过网球吧……

        士龙圣：“噫，真滥。”

        五位世界球员，哪个单拎来，都能碾压他们。