何不为
:“我也认为
测没用,可这一次,我必须让你们
行
测。”
“没用的事
,我不
。”郑华梗着脖
。
曾经的中国足球,以跑圈、折返跑、健
房训练力量为主,没有专职的
能教练,就算有
能教练,也是田径专业
,拿足球运动员当中长跑选手练。
甚至来说,
能
本就是没有标准的。
有人既没有续航能力,也没有爆发力,但人家嗅觉
锐,哪怕是站着踢,只要能帮着球队破门,是可以打上比赛的,甚至当上主力都可以。
考试能考
能吗?中国的学生都知
,这不可能。
有人续航能力
,能跑全场。
有人前三者都没有,可人家分
能很有效率,不给球队拖后
,也是可以上场搅和的。
要知
,无氧耐力的心率达到180次分钟,是人
最大负荷
度的90到95!
一些俱乐
教练叹息:“一个赛季三个月准备期,却要花两个月练
能应付考试……”
鲁辖不知
测的过往,憨傻可喜的问
:“怎么样
行
测?”
提
能,很大程度上,也就是提
球员的有氧耐力和无氧耐力!
说到底,yoyo测试只是一种训练手段而已,并不能用来当
测试标准。
能不是考
来的,而是练
来的!
何不为
:“在球场上站成一排,跟着我
行折返跑,老彼将记录你们完成折返跑的次数,谁完成的次数越多,越有首发上场的机会。”
而在当时,国外俱乐
通过各种数据的监测来帮助球员达到最好的
能状态,也即是有目的的通过多种方式来增加球员们在有球状态
的对抗能力。
在猎
赛中,更是如此,奇葩的队员多如
,制定标准,一刀切,毁掉了多少可能?
心率,心脏在一分钟
动的频率,人
有氧耐力,心率是140到170次分钟,负荷
度为人
最大负荷
度的75到85。持续时间最少5分钟,一般在15分钟以上。心率越
持续时间越短,以至于到了无氧耐力阶段,持续时间只能在1分钟左右。
其中最重要的数据,就是心率变化的
况。
中国足协曾经制定
能标准,其后果,是俱乐
与球员为测试而测试。
有人爆发力
,能在关键时刻完成致命一击,哪怕全场游走,也不能说他
能不好。
曾经有人
过统计,某一届亚洲杯期间,16支球队在最后15分钟
的“恢复所需时间”――即球员完成一次
速冲刺
攻之后,恢复展开
一次
速冲刺所需要的间隔时间。数据显示,同样是完成一次
速冲刺,中国球员所需要的恢复时间接近70秒,而其他球队没有一队需要1分钟的。恢复时间最少的是乌兹别克斯坦队,30秒多一
,效率等于中国队的两倍。换而言之,当中国队完成一次
速中的
攻,等待
一次
攻时,乌兹别克斯坦队已经完成了两次
攻。如此一来,中国队何以和亚洲诸
对抗?