“第一次站桩不易太久。”

        就在刚才，他差忍不住加几个洗髓缓解的疲乏。

        “类似我们举石锁，推碾。”

        “以前没练过武？”

        老者瞬间上了心。

        看他态度恭谨，老者脸也松弛了一些。

        “我读大学的时候，学校里行洋人的健，我经常跟着练。”

        “你以前打熬过？”

        “其他人自由练习，新来的那个过来。”

        不过还算平稳。

        他练习梅山武功数十年，教过的徒弟，没有一千也有八百。像这种一教就会，悟惊人的弟，只有两个。

        “看来他比我想象的还要优秀。”老者心中有些惊喜。

        在老者的指导，徐瑞很快站好梅花坐桩。

        徐瑞长长吁了气，缓缓站直。

        “你来试试。”

        老者也不废话。

        如此，他反而有些失望了。

        带着他走到旁边角落。

        “跟我来。”

        徐瑞模仿着站好。

        “记住这种觉，以后坐桩，找到这种觉，桩法就对了。”

        “健？”

        很显然，徐瑞一直以来健打了很好的基础，再加上洗髓的加持，他的不比那些练武多年的人差。

        “梅山坐桩分为上中三盘，其姿态形如‘三梅花’品字形。”

        他毕生的宏愿就是传播梅山拳，让其成为像八级、形意、太极那样影响全国的大拳种，想要到这些，优秀的弟必不可少。

        没炼过武的人第一次坐桩，最多持半刻钟。

        武的本就是对的锤炼，有一个好，练习武往往事半功倍。

        前这位是第三个。

        “梅山桩功分坐、钉、箭三种，今天我先教你坐桩。”

        “好了，起来吧。”

        虽然呼急促了一些，但还能持。

        “既如此，我们就从最简单的开始，站桩。”

        仿佛全的力量都产生了联系，真正到了力起于足，通达全。

        “难他是练武奇才？”

        又过了一刻钟，徐瑞额已经见汗，脸上也现了挣扎。

        “不对，双脚再分开，双蹲。”

        “没练过。”

        “梅山拳最调桩功。有是，练拳不练功，到老一场空。你要谨记，不什么时候，都不能疏忽桩功的练习。”

        了。

        想到这里，看着徐瑞的神中多了一抹惜。

心升起初中时代，被老师棍棒支的恐惧。

        等姿态对了，老者手掌摸了上来，大、后背摸了个遍。

        徐瑞知对方喊自己，连忙走了过去。

        接来发生的事更让他惊讶了。

        语气中透着一惊讶。

        好在他没失望太久。

        不过直到结束，也没有棍落在他上。

        在成功的一刹那，一无法形容的觉涌上心。

        “弟谨记。”

        老者恍然。

        “难怪你这么结实。”

        但两刻钟过去，对方的依旧稳稳当当，没有半晃动的迹象。

        老者说着，亲自给徐瑞示范。

        上过学的都知，老师不你的时候，基本就是放弃了。

        “是。”

        “不对，力不对，后背直，沉肩坠肘。”