“对，最近的训练效果很好。”

        因为有用铁山靠的发力方式作对比，区别还是很明显的。

        早上10开始，行了两堂各20分钟的训练课。

        11训练结束，有的球员去休息，有的球员还要再练一练。

        “对，最近的训练效果很好。”

        “典狱长，你力气又变大了？”德里克-安德森着自己的胳膊问。

        “……”

        “典狱长，你力气又变大了？”德里克-安德森着自己的胳膊问。

        以前其实也是这样，但这次他有比较明显的觉，他阻挡的效果更差了一。

3号，开拓者队新的一个月的第一个比赛日到了。

        因为有用铁山靠的发力方式作对比，区别还是很明显的。

        “对，最近的训练效果很好。”

        因为有用铁山靠的发力方式作对比，区别还是很明显的。

        德里克-安德森觉人和人没法比，他大伤前也自认天才，运动能力好，学习速度快，但和刘秀这一比……时间越长，越觉得没法比了。

        想到这，刘秀就很兴奋，去健房沙袋去！

        ‘先把这一招掌握好，再和训练师讨论如何把这些发力动作背打技巧中……’

        刚才最后一次攻防训练，德里克-安德森在刘秀切接到球时贴上去，他降了重心和刘秀对抗，还是被冲起来的刘秀一肘撞开。

        早上10开始，行了两堂各20分钟的训练课。

        11训练结束，有的球员去休息，有的球员还要再练一练。

        11训练结束，有的球员去休息，有的球员还要再练一练。

        刘秀回顾了一刚才的实战训练，发现系统直接提升的力量，在技术中的适应速度会更快。

        八极拳之勐字诀基本功――铁山靠走起！

        刚才最后一次攻防训练，德里克-安德森在刘秀切接到球时贴上去，他降了重心和刘秀对抗，还是被冲起来的刘秀一肘撞开。

        练了半小时，刘秀3月3

        一次两次没有受到，但这次受到了。

        以前其实也是这样，但这次他有比较明显的觉，他阻挡的效果更差了一。

        “……”

        八极拳之勐字诀基本功――铁山靠走起！

        想到这，刘秀就很兴奋，去健房沙袋去！

        早上10开始，行了两堂各20分钟的训练课。

        刘秀回顾了一刚才的实战训练，发现系统直接提升的力量，在技术中的适应速度会更快。

        ‘先把这一招掌握好，再和训练师讨论如何把这些发力动作背打技巧中……’

        八极拳之勐字诀基本功――铁山靠走起！

        想到这，刘秀就很兴奋，去健房沙袋去！

        一次两次没有受到，但这次受到了。

        以前其实也是这样，但这次他有比较明显的觉，他阻挡的效果更差了一。

        练了半小时，刘秀3月3号，开拓者队新的一个月的第一个比赛日到了。

        一次两次没有受到，但这次受到了。

        刘秀回顾了一刚才的实战训练，发现系统直接提升的力量，在技术中的适应速度会更快。

        “……”

        德里克-安德森觉人和人没法比，他大伤前也自认天才，运动能力好，学习速度快，但和刘秀这一比……时间越长，越觉得没法比了。

        练了半小时，刘秀3月3号，开拓者队新的一个月的第一个比赛日到了。

        刚才最后一次攻防训练，德里克-安德森在刘秀切接到球时贴上去，他降了重心和刘秀对抗，还是被冲起来的刘秀一肘撞开。

        “典狱长，你力气又变大了？”德里克-安德森着自己的胳膊问。

        德里克-安德森觉人和人没法比，他大伤前也自认天才，运动能力好，学习速度快，但和刘秀这一比……时间越长，越觉得没法比了。

        ‘先把这一招掌握好，再和训练师讨论如何把这些发力动作背打技巧中……’