容易东倒西歪的，其实就是因为没有灵活地运用膝关节，而仅仅是在用腰发力以稳定。每一个成熟的花运动员，都有一副灵活的膝盖。真白就尤其如此。

        沈乔上场之前，赵雪梅拍了拍她的肩膀说：“加油。”

        伴随着紧张的音乐，沈乔了一套极难度的编排步法。

        这也就是为什么，她没有掌握任何一种四周，但仍然能位于一线女单的行列。她的行完全是吊打伊莲娜、章小米的级别。

        现在的女单短节目，很大程度上拼的就是3A。三周和3  3连都可以选择自己擅长的，但是阿克尔却是必考项，不了3A就只能2A，BV要降一大截。着3A摔了也不划算，现在的规则注重节目的完成度，这种明显的失误会很影响P分的。

        上冰之后，她在现场解说介绍她的时候，试着了一个2Lz。虽然的不，但是动作非常规范，落冰的时候简直跟在平地走路一样稳。

        而第二个上场的是方晴。她的跃构成是3A、3F和3S  3T。她的技术难度不如真白，艺术表现力也逊于她，所以最后的分数也比她低，拿到了72.24分。

        步法3A对沈乔来说已经是基了，没有任何的压力。她的3A以大一字步，又以大一字步，衔接得非常丝。

        冰迷们听到这个问题的时候，只会为他们的傻白甜摇摇。一套专业比赛用的节目都被大量的步法给填满了，在外行以为运动员们正在“舞”或者“跃准备”的时候，其实他们正在各种各样的步法。这些步法也是节目必不可少的组成分，绝对不可以拿来补跃的。

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        音乐响起的刹那，沈乔手臂一勾，就在冰面上行了起来。

        外行看花样冰比赛的时候，总是会提一个直击灵魂的问题：前面的跃摔倒了或者空了，可不可以在后面补上呢？

        看来状态还不错。赵雪梅在心里想到。

        沈乔朝她笑着。

        一曲完，她拿到了76.82分，这个分数也刷新了她在本赛季的短节目最分。

        接着，沈乔了一个接联合旋转，由deathdrop起，先是侧燕旋转，接着转为甜甜圈旋转，最后提起冰刀提刀燕式。

        很快就了第一个，3Lz。沈乔现在的四辣都很稳了，三辣更是不在话，完全是游刃有余。

        在3A顺利完成之后，沈乔了一个腰鲍步。这个动作对心肌群的要求极，几乎有反人类了。双足呈180度的时候本来就不好发力，还要腰的动作，简直就是难上加难。不过既然《杀手探戈》是杀手主题，来反人类的也合适。

        一个，3A。