松，放松全。……放松两肌，放松手臂肌，全放松；仿佛你已回到冥

        亚当想了想说。

        「好好好，这次不好的话，我们次就不来了。」宝华笑着答应。

        「好吧，那我去换衣服了，换好了在门等吧。」蕴如无奈地答应。

        亚当关门后回答。

        「好吧。」蕴如想想宝华刚才的说法觉得也有理的，于是便开始挑选衣

        小的朋友，所以我们当然也要让会员的朋友有一种宾至如归的觉。」

        「你们好，我叫亚当，迎你们来到会所，请坐。」

        「那两位丽的小，请跟我来吧。」亚当了请的手势对两位小说。

        着宝华去了。

        听到我的声音。要保持心清静，要保持心清静。全神贯注，只听到我的声音。

        该没问题了，不如这样吧，你们练瑜伽试试，应该对你们会有所帮助。」亚当对

        「没关系，今天没有会员来这里。如果有的话，你们也可以跟她们一起上，

        亚当看着她们的的动作，笑了笑，继续说：「把心放松，把全的觉

        现在你会觉得很舒服，全很松弛。你开始想睡了，……开始想睡了……很想睡

        「你已开始睡，……开始睡……保持心清静……你已睡……你已

        得僵，以致表达不摄影师的要求。只要你们的肢变得柔一些的话，那应

        「好」宝华笑着说。

        「肯定没问题的，不要想那么多了，你看我穿这件红的好不好看？」宝华

        更加放松……更加舒服。……你现在只能听到我的声音，只听到我的声音……只

        睡……你已睡着了…

        「那就这套吧，你也挑一套吧。」

        「不会，瑜伽并不难，而且你平时在家里也可以。」亚当回答。

        冥之中，回到冥冥之中。你在冥冥之中，你会觉得更加放松，更加舒服。……你

        「安了啦，蕴如。等一如果觉得不好的话我们就走，没人会拦我们的，放

        「两位丽的小，请平躺在垫上，请把睛闭起来！」亚当指挥着两位

        「不客气，你们挑吧，换好衣服后，到外面，我们会请专业教练来和你们讨

        「也是哦，我们明天还要排练，还是不要那么辛苦吧。」宝华附和着。

        的可以受到的程度就可以了，总不能要求每个人的动作都和教科书一样吧。」

        「我刚才打了电话给丽珏，她已经跟我说了你们的况。我看你们的材都

        「很漂亮耶，那就这套吧」宝华说

        宝华和蕴如听了后就直直地躺在专用的瑜伽垫上，双紧紧的闭着，连眉

        都放松。希望你专心仔细听我所说的话，心里不去想其他任何事。睛闭起来！

        「真的吗？」蕴如怀疑地问。

吗？」宝华惊呼，「就算我们以后不来这边上健课也可以吗？」

        「还是不要了吧，很累的耶。」蕴如摇着。

        「也好，那我们就试试吧。」宝华对蕴如说。

        了……非常想睡……保持心清静……只听到我的声音。你觉得全放松，全

        「我穿这套蓝的好看吗？」蕴如指着衣服对宝华说。

        而且还能让你们的休息更有品质，还不会花你们太多的时间，你们说好不好？」

        她们俩个说。

        「当然可以」服务生笑着回答，「丽珏小是这里的级会员，你们是丽珏

        「哦，这样啊，那就谢谢你了。」

        「你好」宝华和蕴如笑着了。

        「还好吧」蕴如不以为然的回答。

        当她们换好衣服后，去就看到一个轮廓深的男人站在门，对她们说：

        亚当笑着说。

        论要上哪种课会比较好。」服务生说完便关上门去了。

        「这是ＶＩＰ室，因为今天没有课室了，所以就先用课室给你验一罗。」

        女。

        没有人会在意这种小问题的。」亚当睛直盯着蕴如说。

        「这样啊，好吧。」蕴如被亚当盯得心里直乱转，她匆匆地了，便跟

        「不会吧，好象很辛苦的样。」蕴如说。

        服了。

        「哇，真好耶，这间会所蛮不错的，蕴如。」宝华兴采烈的说。

        慢慢地舒展开来，于是他继续慢慢熟练的引导着。

        ……睛闭起来！希望你觉得很舒适，轻松，保持心清静。除了我的话以外，

        「这……」蕴如还在犹豫着。

        「不要想啦，没事的。」宝华不耐烦地说。

        「还好，瑜伽要求的是到个人的八九分就好了，也就是说你只要到自己

        也皱了起来。

        「这，好吧。就这一次，不为例啊。」蕴如看着宝华无奈的说。

        「瑜伽啊，听说很难耶。」宝华想了想说。

        话以外，什么都别想。……你觉得双臂双脚都很重吧，放松双臂，放松双脚，放

        心吧。」宝华说。

        什么都别想。……闭起睛来！舒舒服服的闭着睛，保持心清静，除了我的

        「哗，这里好漂亮哦。」亚当打开门后，宝华惊呼。

        不错，只需要把线条再练得更分明一就好。我想重应该还是在肢动作上显

        ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

        舒适。有规则的深呼……有规则的深呼……

        深深的呼，……放松全……只听见我的声音，保持心平静。「

        「不如这样吧，我教你们一个瑜伽休息术，这样你们既能瑜伽，又不辛苦，

        问。

        「这样可以吗？不行就算了吧」蕴如还在尝试着离开会所。

        亚当注意到宝华和蕴如的已经渐渐地在了放松的状态，她们的眉也

        「这样啊？」蕴如怀疑的问。

        「好看的，就这套吧。」蕴如还是兴致不的样。

        「对啊，你们不妨试试。」亚当笑着说。