并非以这个念代替那个念，更不是专心死守鼻窍或肺窍，也不是听鼻中有什么声音，只要自己觉得一呼一的落，勿让它瞒过，这就算是对了。

        夜降临。

        主要洪康在摆放家居时，照后世的习惯来，在现在看来，自然是低调有档次，大方不显俗气。

        要不是房太旧，说是会馆都没问题。

        所谓【听息】，要求两耳返听于，好象是听呼之声。

        当自己渐渐地有睡乡的觉，切不可勉提起神和睡意相抵抗;，就要乘这个机会熟睡一番。

        洪康长吁一气后，收势起。

        看着所有的桌椅被得透亮的，一些灰尘泥垢积累也被清理地净了，庞凯波一时半会儿还不敢踏来，怕脏了这地。

        洪康又开始自己的【听息法】练习。

        “……呼~~~~呼~~~~”

        这需要有很大的承受力，这时就需要咽自然自锁，也就是只能用鼻自然呼；同时提缩阴，使上两的承受力得到锻炼。

        随着一气吐，紧绷的肌放松，汗犹如龙打开般冒。

        “阿康，这些……都是你搞得？？”庞凯波穿上了洪康递过来的拖鞋，东看看西望望。

        庞凯波一回来，就怪叫一声：“哇！！这是我家吗？我没走错吧？？”

        至于呼的快慢、细、浅深，都任其自然变化，不用意念去行支它。

        不过，对现在的自己来说还早。

        “我好像……对“步桩”的运功机理，更加了解了几分。”

        几天后，肌已经完全恢复的洪康，重新开始了“扎”。

        各种家居都被摆放得错落有致，院里的杂草被修剪地整整齐齐的。

        通过昨晚的练习，他掌握了一分窍门。

        在越发熟练的【听息】，洪康又了深度睡眠之中。

        这才是神由衰弱恢复健康的过程中最有效力的肘侯。

        虽然繁字还写不完全，但洪康看报是不成问题的。

        受到的静载力是最大的，因为要负担整个的重量。

        如果这两的任何一的承受力太弱，上的任何其它位都不会有较的承载力。

        晚上。

        ……

        “你这可不叫捯饬了一！”庞凯波竖了竖大拇指。

        他不再追求站的越久越好，而是更多的是关注那些细节。

        看了片刻，就把这几份报纸看完了，没什么新的容。

        洪康一琢磨，这有像是理学里“二力平衡”的状态。

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更重要的是需要一个好环境。

        这或许就是家所说的“静”的境界。

        “听”的意思，就是为了神集中的意思。

        约莫十五分钟后。

        “是啊！在家里没事，你们都去事了，我就把家里捯饬了一。”

        这一次，他状态非常快速，凝神静气，呼自然，气沉丹田，肌微微紧张。

        洪康自己推测，当【听息法】自己熟习，听到后来，应当是气息相依，杂念全无，连呼也似乎不存在了。