铁人三档方法很简单，分成三个档次，练成第三档，就基本能将人的全合力开发来。

        收起手里的书册，路胜走书架间隔，

        “卓林？”书架外的间隔，正巧站着一个材大的长发男学员，对方正诧异的看着他，似乎有些意外。

        “然后就是第一档练习，回去就可以上行，这练习法好在对环境需求不是太。”

        只是这卓林的却是太弱，承受不了过大的负荷，第一档的动作，路胜顺利完成了一半，便觉浑撕裂般剧痛，不少肌筋膜都被制拉开。

        “你继续吧，我先回去了。”路胜补了句。

        “你也在这儿啊？”

        寄神力减少很微量的一，还不足一个单位。

        弱等，中等，优等。

        一连翻了几十本书，路胜统计了全的容，整合一套最为标准容错率最的标准版。

        转过，他不再理会其他，随意拿了本书便一样离开借阅室。

        ‘铠甲合力：弱等2级（铁人三档：未门）。（特质：纵铠甲范围为表十一厘米。）’

        “提升铁人三档一级。”

        路胜迅速将三档的锻炼方法步骤记忆来，因为是类似瑜伽的各种动作姿势，多就是加上负重，所以字数不多，一共四千字左右的容，合照片讲解，对于兵主层次的路胜而言，只是两分钟的事。

能，和神的协调统一产生。’

        不多时，路胜的影又现在借阅室，他左右扫了，没发现沙杰的影，心中有了答案。

        “是你啊沙杰？”路胜也一样有些意外，和稚的卓林不同，他隐隐觉到，沙杰这个班长现在这里有些太过巧合了。

        “深蓝。”

        “果然显示来了么？”路胜毫不耽搁时间，修改方修改钮，然后视线凝聚到铠甲合力方框上。

        这铁人三档对比其他两种练习法，优势很明显，但缺就是很累，非常累。适用范围不是很广。

        正常统计，消耗时间是三年。

        ‘铁人三档：第一档一级。（铠甲合力：弱等3级）’

        路胜久习武，涉猎技艺秘法众多，对于这种最基础的类似外功的练习，自然无比擅长。

        他心默念。

        第二是七十七变式自我摩。

        “意识想象有粘稠覆盖全，包裹每一肤，然后保持状态，照图谱摆姿势。”

        “恩好的。”沙杰微微。

        但总效果，差异极小，都是开发人能力。方法迥异，却效果相似，不得不说，这其实已经初步表明，当今的练习法已经到了一个极的开发程度。

        路胜稍微分辨了，因为效果差不多，所以他最终选择了副作用最小，价比最的铁人三档。

        第三是铁人三档。’

        “多谢班长关心，已经好多了。”路胜随意应了句。

        路胜上开始开始铁人三档的第一档锻炼。第一档的练习不需要外在负重，所以可以自己在室行。

        淡蓝方框浮现而，路胜上看向了最后的个方框。

        “差不多了，基础门了就好。”不浪费时间，路胜立坐休息，给自己倒了杯一饮而尽。

        “就它了。看看的锻炼法。”

        午回到宿舍。

        ‘当今社会，主的合力练习法，一共有三种，第一就是第五套十字。

        路胜觉到一丝无形的力量明显得到增长，这种觉很奇妙，就好似自己对边小范围的东西有了更好的掌控和关注。

        “我来查一些资料，卓林你伤好些了么？之前的意外看上去重的。”沙杰一副好心的样。

        每一等分成五级。三等加起来一共是十五级。一般人照练习法不断锻炼，能随着时间积累慢慢提升合力，正常人的极限都在中等2级3级以范畴。

        铁人三档这类的锻炼法，正好对应这十五级的划分，从一档，二档，三档，一一对应弱等，中等，优等的三级划分。

        “提升了一级么？”路胜看了书，知合力的层次一共是三等。

        目送着路胜离开借阅室，沙杰脸上的神慢慢冷来。

        “这么都不死，还真是命大。”

        路胜上便看到方框微微一颤，模糊了上又恢复清晰。新的方框顿时主次转换过来。

        “那就继续吧。”

        “那就好”沙杰底闪过一丝不解，但迅速掩饰过去。

        三种合力锻炼的风格和偏向都不同。

        两分钟后，整个练习法被他完全记忆来，然后又尝试从其他书籍里翻找同样的对铁人三档的描述和讲解。