“还有每天需要多喝，适量就好，不用太多。”

        话落，不仅是郑忆柳，连一旁吃东西的吕书雪放糖葫芦聚会神地望过来。

        “当然这阶段也要记住一，午要好好吃，不然哪有力气减重呢。”

        姜南失笑，请两人坐，给两人斟茶。

        确实如此，姜南以前不是没有尝试过减，不过她就是没什么毅力，又加上她是博主，每次完，她哪有不馋的。

        阿也会跟着她一起晨起练。

        吕书雪没有勉。

        其他照旧，郑忆柳也不会有压力。

        她不怎么会泡茶，端来的时候，她也是直言：“今日不知两位小会来，只有一些淡茶，莫要见怪。”

        姜南听此言，她来了兴趣，难还有其他事要告诉她。

        “姜娘，其实是我让阿带我来的。”

        “吕小方才尝过的糖葫芦便是其中一种。”

        晾凉的糖浆已经变成脆脆的糖衣，吕书雪一咬还能听见糖衣碎掉的咔嚓声，唇齿接连带着一的糖衣也开始破碎，小小的块状粘黏在唇上。

        吕书雪咽嘴里的绵香甜的紫薯山药糖葫芦，外裹着的糖衣甜，里的紫薯山药泥也甜，却不是齁甜腻人的味，她吃着将将好。

        “忆柳要是不想吃，那就不吃。”

        只是吕郑两位小来得突然，她现在也来不及。

        吕书雪倒也没客气，她最先拿起的是那串紫薯泥糖葫芦。

        “姜娘的吃已经这般好，哪里还会注意茶饮好不好，。”

        “好脆！”

        吕书雪手中还拿着未吃完的紫薯山药糖葫芦，她端起姜南倒的茶，轻啜一，嘴里的甜香味也被冲散。

        吕书雪听完，又问了其他的，了解果蔬汁不减重的人也能吃，又问得了其他几种果蔬汁。

        两人才心满意足。

        若是以往,  她哪能跟得上阿的步,  就算是简单的逛街,  她都觉得累得不行,  但这几日练了姜娘教的减重,  她在跟着阿闲逛的时候,  她也觉自己比以前要轻松不少。

        难不成是她给的法起效果了。

        “这也是郑小有毅力持才能得到这样的结果。”

        “我照姜娘给的法，还有先前卢娘来家里的减重餐，连着七日都这样持，我觉得我好像真的轻了一些。”

        姜南没说话，毕竟这些法，她也是摘取后人的智慧罢了。

        而且姜娘教的减重餐比她之前吃的减重餐都好吃。

        刚开始的时候，她夜里还是会觉着饿，但能忍受，持几天后，她能觉到这种饥饿减少了。

        姜南看过去，她觉郑小的脸好像小了一。

        郑忆柳认真地记着姜南说的话，她恨不得边有笔墨纸砚给记来。

        话音一落，姜南听得心里滋滋的。

        不过她穿越过来，倒是得了一副吃不胖的，她别提有多兴。

        “既然郑小很好地持了第一阶段的减重计划，正好趁着今日得闲，郑小也可以开始第二阶段了。”

        这个颜最为醒目，形状也不如山楂串起来的好看，但她就喜挑战这种奇怪的吃。

        “对了，我还忘记问姜娘，我听陆公说，明日起是仲秋三日夜市，不知姜娘会些什么新鲜吃来售卖？”

        吕书雪赶紧抬手把唇上粘着的糖衣块轻碰嘴。

        来到这里,  她除了减重,  就是她阿带着她去散心。

        现在她听到郑小减重有成效，也同样为她到兴。

        不会再像以往那样，吃和不吃，反复无常，起相反的效果，总是不见自己瘦。

        要不说，她跟这种会说话的人交朋友呢。

她阿娘支持得不行,  甚至跟着自己一起尝试。

        “对了，我和忆柳今日来，是有好消息告诉你的。”

        她前几日去铺里买了茶来，她是为了煮简易茶。

        “姜娘，我不过几日没来，你就了这些个稀奇玩意儿。”

        姜南没有卖关，直接开说：“之后，郑小要记住，晨起时煮两个清再上一杯鲜，或者是排毒果蔬汁，可以用梨和黄瓜一起，碾碎加煮开晾凉的清，然后用过滤帕滤果蔬汁，味不算好，但可以刮一刮里的油。”

        郑忆柳一开，姜南知了。

        她能觉到自己的好了些。